Якщо свої мрії записувати на папері, це допомагає глибше зрозуміти їх, визначити в них пріоритети та підтримувати мотивацію, інформує Ukr.Media.
Про це розповів американський автор книг із психології Роберт Грін.
Грін розповів, навіщо записувати свої думки та мрії, і як це допоможе досягти бажаного. Запис має безліч переваг, він покращує пам'ять, очищає розум і сприяє більш усвідомленому управлінню емоціями.
Він звертає увагу на те, що в умовах швидкоплинного й насиченого життя ми часто стикаємося з перевантаженням. Постійний перехід від однієї справи до іншої, переживання про зовнішні події та людей, прагнення бути в курсі всього — все це змушує нас забувати про наші мрії.
Згідно зі статистикою, 80% людей не замислюються про свої цілі та мрії. З решти 20%: 16% не записують їх, 3% забувають, і тільки 1% регулярно фіксує свої прагнення і переглядає їх. Ті, хто записує свої цілі, мають набагато більше шансів перетворити їх на реальні досягнення і перетворити абстрактні мрії на чіткі плани.
Коли ви створюєте уявний образ своєї мрії або мети, ви активізуєте його у своїй свідомості. Ефект генерації виникає, коли ви детально викладаєте мрію чи мету на папері. Цей процес посилює її значущість і допомагає перетворювати її на реальність.
Джерело: ukr.media