Комплекс складається з чотирьох вправ для ефективного прокачування стегон і сідниць. За рахунок односторонніх рухів тренування також добре навантажує м'язи кора і покращує відчуття рівноваги, інформує Ukr.Media. Якщо ви новачок, вибирайте легкі гантелі вагою 3-5 кг, якщо займаєтеся давно —…
Експерт програми «Я буду жити 100 років» склав сет вправ, які зроблять груди карколомними. Озбройся терпінням і виконуй прості вправи, які приведуть тебе до заповітної мрії вже через 14 днів, передає Ukr.Media. Віджимання Віджимання — це найефективніша і корисна вправа…
Може близька людина надсилати дари з того світу? Можливо, ви знаходили щось, що нагадувало вам про тих людей, і це було більше, ніж збіг. Є багато каналів зв'язку між нашим світом і потойбічним вимірюванням. Іноді душі померлих користуються ними, щоб…
Як навчитися бути завжди вдячним, з кожної ситуації брати урок і досвід та оточувати себе виключно позитивними людьми? На це питання, мабуть, немає однозначної відповіді. Кожен повинен розібратися в першу чергу в собі самому, інформує Ukr.Media. Зараз ви дізнаєтеся про…
Тепер склад британської армії буде визначатися “не за критеріями статевої належності, а за критеріями здібностей”. Міністр оборони Великобританії Гевін Вільямсон заявив, що британські жінки отримають можливість служити в усіх родах військ. За його словами, тепер склад британської армії буде визначатися “не…
Плануючи вагітність, в першу чергу необхідно правильно розрахувати день овуляції. Але, перш ніж говорити про те, як це зробити, варто відзначити, що овуляція не обов’язково настає у кожному менструальному циклі. Саме тому для її визначення слід спостерігати за організмом жінки не…
В наш час пральні машини стали невід’ємною частиною побуту, забезпечуючи зручність та ефективність у догляді за одягом. Однак, незважаючи на їхнє просунення, не всі речі однаково підходять для прання в машині. Існує ціла низка предметів, які вкрай не рекомендується піддавати…
Великодній стіл ломиться від різноманітних страв, але якщо ви хочете урізноманітнити меню і здивувати своїх близьких, спробуйте приготувати свинину в пиві. Ця страва не потребує багато зусиль, але результат вас приємно здивує. Свинина виходить м’якою, ароматною та соковитою, пише Jul’…
Команда українського бренду ONE BY ONE представила у ЦУМ Київ одразу два проєкти, які надихають. На презентації гості побачили новий лімітований дроп, створений для дівчат у постійному русі. Динамічна, розумна, стильна та впевнена у собі – саме такою дизайн-команда…
Весна — традиційний час оновлень, як мінімум гардероба — і, відповідно, асортименту українських брендів одягу. Ми подивилися, в чому дизайнери пропонують зустрічати тепло, і показуємо цікаві речі. Найсвіжіші колекції цього тижня — шукайте у нашій добірці. Лімітований дроп верхнього одягу…