Чому потрібно стояти в планці кожен день
Вправи з власною вагою дієві та прості, а популярна планка по праву вважається однією з найбільш ефективних. Затрати часу на цю вправу мінімальні, а суттєві результати видно досить швидко. Отже, одна планка — і безліч плюсів, інформує Ukr.Media. Ви зміцните…