А на носі іспити, сесія…
Знайома фраза? Я думаю, що для багатьох! Маси справ, часу на підготовку, як завжди, не вистачає, а іспит вирішальний! Як завжди! Нерви ні до біса, ми п'ємо заспокійливі, їмо гори шоколаду, товстішаємо, бліднімо, лежимо з температурою… Одним словом, стрес .
І весь цей хворобливий стан погіршується тим, що ми починаємо не спати ночами, пити каву літрами та переходимо на сидячий спосіб життя. Наш мозок не відпочиває. У якийсь момент він просто відмовляється сприймати будь-яку інформацію. Всі наші зусилля проходять даремно !
Стоп! Давайте поміркуємо!
За який час Ви розпочинаєте підготовку до іспиту? За день, за ніч, за місяць? Без різниці! Ви все одно не встигнете, якщо у вас не буде перед собою чітко сформульованого плану ! Так, так, не дивуйтесь! Саме плану!
Як він має виглядати? Малюємо сітку. Вважаємо кількість днів (або годин), які ми маємо. Кожному стовпцю надають свою дату (час). Кожну сходинку під назвою предметом чи темою.
Тепер робимо розбивку. Ми знаємо, що з математики ми маємо 6 питань. Відповідно, у сітці помічаємо, що нам потрібно в день робити з питання, і ще залишиться 4 дні про запас.
З російської, наприклад, питань – 10. Відповідно, всі 10 днів нам необхідно готувати з одного питання.
З літератури, скажімо, ми маємо 14 тем. Отже, 4 дні із 10 нам доведеться робити по 2 теми. Дивимось на наш графік. У нас є 4 вільні дні в математиці. Відповідно, доцільніше використати саме ці дні. Записуємо до таблиці.
Даний прийом дозволяє Вам наочно вивчити порядок підготовки. По закінченні кожного дня (години) раджу Вам закреслювати стовпець та розфарбовувати виконане питання.
Хочу зазначити, що на виконання цього плану Вам необхідно витрачати лише кілька годин на день (якщо ми говоримо про дні), щоб повністю підготуватися до іспиту. І Вам зовсім не доведеться сидіти ночами і думати, що Ви ЗНОВУ НІЧОГО не встигаєте. Це дасть Вам спокій та чітку картину того, що відбувається.
Чому я пропоную кожен предмет розтягувати, а не вивчити математику сьогодні, а російську завтра? По-перше, таким чином ми перемикаємо увагу, відволікаємось, краще засвоюємо інформацію. А по-друге, саме так Ви зможете щодня повертатися до кожного предмета та не забудете про нього через 2 дні.
Зверніть увагу! Ми витратимо близько 20 хвилин на складання будь-якого, розгорнутого плану, а заощадимо години свого дорогоцінного часу!
Ще один важливий аспект. Записуйте кожне запитання під своїм номером , а не просто як одне – сюди, інше – туди. Це надасть Вашій сітці конкретність та завершеність.
Крім цього, треба сказати, що цю таблицю можна заповнювати різними способами. Вона придатна не тільки для навчання, вона суттєво допоможе Вам та в інших сферах життя.
Крім цієї таблиці, якщо у Вас звільнилося небагато часу, пропоную ще один метод! Як обов'язкову процедуру запишіться в спортзал ! Саме запишіться! Не думайте, що можете змусити себе вранці робити зарядку. Якщо Ви ніколи раніше цього не робили, то під час іспитів у Вас точно не знайдеться на це сили! А вам це потрібно! Нині як ніколи! Повне переключення з розумової діяльності на фізичну, розслаблення і нові сили.
Спортзал, звісно, це узагальнене поняття. Ви можете ходити на танці, йогу, басейн і т.д. і т.п. Головне – ходити! До речі, найкраще саме ходити, а не їздити. Прогулянки Вам зараз особливо потрібні!
Маючи перед собою чіткий графік, Ви можете дозволити собі приділити годину часу на спорт і годину – на ходьбу. Повірте, це окупиться! Ви зможете добре підготуватися і при цьому не збожеволіти!
УДАЧІ на іспитах!
