Дитячий страх – це не завжди монстри під ліжком чи гучний грім.
Іноді малюки турбуються через речі, які здаються нам, дорослим, абсолютно звичайними або навіть неіснуючими, пише кореспондент Біловини.
Вони можуть панічно боятися гудку чайника, малюнку на шпалерах, раптової зміни погоди за вікном або того, що мама «зникне», просто вийшовши до іншої кімнати.
Ці «невидимі» страхи часто ставлять батьків у глухий кут. Як реагувати, коли причина здається нам надуманою чи смішною? Ігнорувати, умовляти, чи може, лаяти за примхи?
Перше і найважливіше – зрозуміти, що для дитини цей страх абсолютно реальний і дуже сильний.
Його нервова система ще розвивається, межа між фантазією та реальністю розмита, а досвід пізнання світу мінімальний.
Те, що нам здається нешкідливим, його світ може сприймати як справжню загрозу.
Сміх, фрази на кшталт «Та тут нічого страшного!» або «Досить вигадувати!» не заспокоять, а лише посилять почуття самотності та нерозуміння.
Дитина відчує, що її переживання не важливі, а вона сама якась «неправильна».
Натомість спробуйте стратегію визнання та м'якого дослідження. Опустіться на рівень очей дитини, обійміть її або візьміть за руку.
Скажіть спокійно: Я бачу, тобі страшно. Мені шкода, що тобі так неприємно. Розкажи, що саме тебе лякає?
Навіть якщо його пояснення здасться вам дивним («Ця шафа дивиться на мене!»), поставтеся серйозно.
Не намагайтеся логічно доводити неспроможність страху – маленький мозок ще готовий до такої аргументації.
Краще визнайте почуття: «Розумію, шафа здається тобі великою і недружньою. Це справді може налякати».
Потім можна обережно запропонувати способи «захисту» або «дружби» з об'єктом, що лякає, але тільки за згодою дитини.
Наприклад: «Давай разом підійдемо до шафи та перевіримо, що всередині? Чи може він просто хоче бути твоїм другом? Хочеш, намалюємо йому усмішку?».
Іноді допомагає наділення об'єкта смішними чи невинними рисами.
Головне – не форсувати контакт, якщо дитина чинить опір. Просто присутність поряд, впевненість та спокій батька – вже потужний заспокійливий.
Створіть вдома атмосферу, де можна говорити про будь-які почуття без сорому.
Читайте книги про емоції, грайте у рольові ігри, де герої долають страх.
Покажіть на своєму прикладі, що боятися – нормально, та розкажіть, чого ви боялися у дитинстві (і як упоралися).
Поступово, з вашою підтримкою, розумінням та терпінням, більшість таких «невидимих» страхів втрачають свою силу в міру дорослішання дитини та накопичення ним позитивного досвіду.
Ваше завдання – бути його надійною гаванню в цей непростий момент, а не суддею його переживань.
Пам'ятайте, прийняття – ключ до того, щоб страх не закріпився і не переріс у щось серйозніше.
