Якщо ви не страждаєте від гіпертонії, то звичка щодня пережовувати два бутони сушеної гвоздики може принести чимало користі вашому здоров’ю, інформує Ukr.Media. Проти запалення горла і рота Хорошим помічником в боротьбі з болем у горлі сушену гвоздику робить її склад:…
Всі Інгредієнти: Курячий фарш – 350 г Яловичий фарш – 350 г Кінза – пучок Цибуля – 1 шт. Часник – 2 зубчики Сіль, перець – по 1/2 ч.л. Зіра – 1 ч.л. Для соусу: Грецький йогурт – 200 г…
Наближається тепло і літній сезон, а це означає, що час морозива не за горами. Хоча цей смаколик завжди можна знайти в магазині, але звісно краще приготувати його самостійно. Так буде і смачніше, і корисніше. UAportal пропонує вам зробити домашнє морозиво,…
Шашлик з лаваша. На свіжому повітрі будь-яка страва смакує по-особливому. Сьогодні ловіть від нас з Ектором оригінальні рулетики, які готуються просто, а виходять дуже смачні. Вам знадобиться: – Болгарський перець- 2 шт; – Цибуля- 1 шт; – Петрушка- 50 г;…
Неважливо, чи є у вас доступ до стійки з інвентарем різної тяжкості, чи ви маєте тільки одну пару легких гантелей — тренування підійде вам у будь-якому випадку. Воно допоможе прокачати силу м’язів всього тіла, збільшити витривалість, гнучкість і координацію, інформує…
Мати добре здоров’я, означає більше, ніж просто мати добрий фізичний стан чи не страждати від хвороби, адже ми можемо хворіти навіть, якщо ці фактори не впливають на нас. Однією з найнепомітніших хвороб є цукровий діабет, так само, як підвищений рівень…
Вирішив змішати у Баноші два мої улюблені українські продукти – кукурудзу та гречку і вийшов дуже смачний результат! До рецепту: -75г меленої кукурудзи -75г меленої гречки -950г молока -120г вершків 30% чи 180г сметани -40г масла -сіль бринза, щічки томлені…
Складно не погодитися з тим, що ходьба має безліч переваг для здоров’я. Але чи допомагає вона схуднути? Згідно з одним дослідженням, прогулянки пішки можуть продовжити життя на сім років. Крім того, ходьба дозволяє знизити ймовірність розвитку раку, хвороб серця, депресії,…
Комплекс складається з чотирьох вправ для ефективного прокачування стегон і сідниць. За рахунок односторонніх рухів тренування також добре навантажує м’язи кора і покращує відчуття рівноваги, інформує Ukr.Media. Якщо ви новачок, вибирайте легкі гантелі вагою 3-5 кг, якщо займаєтеся давно —…
Експерт програми «Я буду жити 100 років» склав сет вправ, які зроблять груди карколомними. Озбройся терпінням і виконуй прості вправи, які приведуть тебе до заповітної мрії вже через 14 днів, передає Ukr.Media. Віджимання Віджимання — це найефективніша і корисна вправа…