Наше здоров’я та врода — це головний ресурс, який допомагає відчувати себе впевнено кожного дня. Редакція «Україночки» підготувала для вас корисний матеріал про те, як захистити себе від переохолодження та обмороження в холодну пору року.
Холоди можуть бути небезпечними, і статистика свідчить про це. Лише за один січень до екстреної медичної допомоги звернулися понад 1600 українців через переохолодження та обмороження. Найбільше таких випадків було зафіксовано у Києві, Дніпропетровській та Харківській областях. Це тривожні цифри, які нагадують нам про необхідність бути уважними до свого здоров’я в зимовий період.
За даними Міністерства охорони здоров’я, 1469 людей, які постраждали від холоду, були госпіталізовані. Розглянемо детальніше, де саме спостерігалася найбільша кількість звернень:
- Дніпропетровська область — 195 звернень;
- Київ — 183 звернення;
- Харківська область — 167 звернень.
Ці цифри є вагомим приводом задуматися про заходи безпеки. Нагадуємо, що лише з 20 грудня 2025 року по 18 січня 2026 року до медиків звернулися 1103 українці з діагнозом переохолодження.
Як уникнути переохолодження та вчасно помітити його?
Міністерство охорони здоров’я надає цінні поради, які допоможуть зберегти здоров’я в морози. Основні рекомендації полягають у наступному: одягайтеся багатошарово, аби забезпечити кращу термоізоляцію; більше рухайтеся, щоб підтримувати циркуляцію крові; уникайте вживання алкоголю, оскільки він створює хибне відчуття тепла, але насправді призводить до втрати температури тіла. Особливу увагу слід приділяти стану дітей та людей похилого віку, адже вони більш вразливі до холоду.
Важливо вміти розпізнати ознаки переохолодження. Ось на що варто звернути увагу:
- Шкіра стає блідою, холодною на дотик і сухою. Губи можуть набувати синюшного відтінку.
- Тіло починає тремтіти – це природна реакція організму на холод.
- У більш важких випадках можуть спостерігатися уповільнене дихання та невиразне мовлення.
У маленьких дітей ознаки переохолодження можуть дещо відрізнятися: шкіра червоніє і стає холодною на дотик, дитина поводиться мляво, сонливо, може відмовлятися від їжі.
Якщо ви помітили ознаки переохолодження у людини, першочерговим завданням є перемістити її в тепле приміщення. Обов’язково зателефонуйте на лінію екстреної допомоги (103 або 112). Далі, обережно зніміть з постраждалої рукавички, взуття, прикраси, а також мокрий або вологий одяг. Після цього необхідно вкрити людину ковдрою або термопокривалом.
Якщо постраждалий при свідомості, запропонуйте йому тепле безалкогольне пиття, наприклад, чай або воду. За необхідності, накладіть чисті сухі марлеві пов’язки, але в жодному разі не змочуйте їх спиртом. Запам’ятайте, що категорично заборонено розтирати уражену шкіру снігом або гріти руки чи ноги в гарячій воді, оскільки це може призвести до погіршення стану.
Якщо стан людини погіршується, негайно повторно зателефонуйте до екстрених служб. У випадку, якщо постраждалий знепритомнів і не має ознак життя, слід розпочати серцево-легеневу реанімацію, якщо ви маєте відповідні навички.
Порада від «Україночки»: В холодну пору року завжди тримайте в своїй аптечці термоковдру та термобілизну – це може стати вашим рятівним кругом в екстремальній ситуації. Дбайте про себе, адже ви — прекрасні!
Інформація підготовлена на основі матеріалів: hromadske.ua