Фахівці розповіли про переваги занять йогою для здоров'я спини, інформує Ukr.Media.
За їх словами, стан хребта є однією з головних складових здоров'я усього тіла.
"До певного часу деформація може не давати про себе знати, тому що організм намагається компенсувати щоденні мікропошкодження хребців, м'язів і зв'язок", — говорять вони.
Однак, з плином часу, сили організму вичерпуються, тому з віком у області спини з'являються біль, напруга і дискомфорт. На цьому тлі погіршується витривалість, розвивається слабкість і апатія.
Усунути такі наслідки можна завдяки регулярним заняттям йогою, які допоможуть:
- зміцнити м'язи усього тіла і спини, зокрема;
- поліпшити зовнішній вигляд за рахунок позбавлення від згорбленості;
- за рахунок поліпшення кровообігу прискорити транспортування поживних речовин до тканин організму;
- поліпшити рухливість суглобів і еластичність зв'язок;
- відновити правильне розташування внутрішніх органів.
Джерело: ukr.media