Є жінки, які їдять все, і не повніють. Таких не дуже багато, але вони є. А є ті, які задаються метою скинути вагу — і скидають її в короткі терміни, більше не повертаючись до повноти. Для цих жінок схуднення — недосяжна мета, бо що б вони не робили, на яких би строгих дієтах не сиділи і як би не катували себе в спортзалі, а вага нікуди не дівається, або дуже скоро повертається, інформує Ukr.Media.
Розберемося, чому при всіх зусиллях деякі жінки не можуть схуднути, що їм у цьому заважає, якщо з режимом, фізичними навантаженнями і харчуванням все в порядку.
Як схуднути і що заважає це зробити?
Часто зайву вагу пов'язують з генетикою. Частково це правильно. Однак генетика — це лише одна сторона медалі. Якщо дотримуватися правильного харчування і не забувати фізичне навантаження, це повинно допомогти. А якщо не допомагає, значить, причина в іншому — в неправильному мисленні.
Усіма процесами в нашому тілі керує мозок — від роботи внутрішніх органів до клітинних змін і обміну речовин. Ми ці процеси не контролюємо і не помічаємо, але мозок автономно, минаючи свідомість, ними керує. А, значить, сформувавши правильне мислення і давши мозку правильну установку, ми можемо сформувати і той результат, який нам потрібен.
Зазвичай жінка не може схуднути тоді, коли вона:
- сама не вірить у те, що це можливо;
- зайва вага є проявом її комплексу неповноцінності і своєрідною «бронею» від агресивного навколишнього світу;
- зациклюється на своїх проблемних місцях, ігноруючи ті, які їй подобаються;
- насправді не хоче худнути, а женеться за схудненням через надумані і нав'язані цілі.
Це означає, що ти сама не уявляєш себе стрункою, не віриш, що можеш схуднути, насправді повнота тебе задовольняє, бо в зайвій вазі ти відчуваєш себе захищеною, або просто не хочеш худнути, а прагнеш до цього, бо тобою незадоволений чоловік або подруги.
Якщо це так, то у мозку просто немає необхідної установки, щоб запустити процеси спалювання жиру і прискореного метаболізму. Для прикладу: деякі жінки здатні не тільки худнути, але і контролювати свій цикл. І це не магія — це психосоматика. Наш мозок підлаштовує наше тіло під мислення і те, якими ми себе бачимо.
У тілі повинно бути комфортно, а не просто красиво
Що робити, щоб схуднути?
Швидкість отримання результатів і схуднення не настільки сильно залежить від твоєї ваги, вона в першу чергу залежить від того, наскільки ти чітко сформулювала образ свого тіла і наскільки ти в нього віриш. Якщо твоє мислення є позитивним, то вже через місяць-другий максимум ти побачиш вагомі позитивні зрушення. І це не вигадка — це практика. Якщо ж зрушень немає, значить, проблема мислення не вирішена. Можливо, тоді варто звернутися за допомогою до психолога, який розбере твої внутрішні психологічні проблеми та допоможе їх вирішити.
Джерело: ukr.media