Ви гортаєте стрічку соцмережі та бачите фото: дитина подруги у три роки читає вірші напам'ять, син колеги виграв олімпіаду з математики, а сусідка пече ідеальні пряники з дітьми, у яких навіть фартушки чисті.
І всередині щось стискається, повідомляє кореспондент Біловини.
Думка: “А мій у три роки тільки слова прості говорить”, “Ми вдома взагалі рідко печемо, вічно бруд”, “Моя дочка на танцях не блищить”.
Непомітно включається режим внутрішнього змагання: “Я мушу теж…”, “Треба записати його на шахи”, “Чому в них так чисто, а в нас…”.
Це стомлююча гонка, в якій немає фінішу, а є лише почуття неспроможності та вічна тривога.
Соціальне порівняння – майже рефлекс. Але у батьківстві воно особливо токсичне.
По-перше, воно абсолютно нечесне. Ви порівнюєте своє звичайне, багатогранне, іноді хаотичне життя з ретельно відібраним, відфільтрованим і відретушованим моментом чужого життя.
Ви не бачите сліз за кадром, сварок, безладдя в інших кімнатах, втоми цих “ідеальних” батьків.
По-друге, всі діти є унікальними. Те, що легко дається одному може бути складним для іншого. Те, що цікаво дитині вашої подруги, може бути зовсім нецікавою для вашої.
Порівнюючи дітей, ви мимоволі знецінюєте унікальні таланти та темп розвитку своєї власної дитини.
Найголовніше – це порівняння краде радість від вашого власного батьківського шляху.
Замість того щоб насолоджуватися тим, як ваш малюк смішно перекручує слова, ви турбуєтеся, що він “не дотягує”.
Замість того щоб порадіти спільному, нехай і неідеальному, процесу ліплення пельменів, ви докоряєте себе за неідеальний результат і бруд на кухні.
Ви фокусуєтеся на тому, чого у вас “ні” або що “не так”, замість того, щоб бачити те прекрасне і справжнє, що є тут.
Ця постійна напруга “бути як вони” або “бути кращими” заважає вам чути і бачити свою реальну дитину і свої реальні, а не нав'язані цінності.
Як вийти із цієї пастки? Усвідомте тригери – може, варто менше часу проводити в соцмережах або відписатися від облікових записів, що викликають це почуття неповноцінності.
Змініть фокус: “Що Я вважаю важливим для нашої родини? Що робить щасливою мою дитину? Що приносить мені радість?”
Цінуйте маленькі перемоги та моменти зв'язку саме у вашому житті. Пам'ятайте, що ваша цінність як батька не вимірюється списком досягнень дитини чи чистотою кухні. Вона у коханні, турботі, зусиллях, які ви вкладаєте щодня.
Перестаньте бігти за примарним ідеалом – оберніться та обійміть свою справжню, можливо, трохи неохайну, але таку живу та унікальну родину.
