Що ми знаємо про пам'ять? Насамперед, що вона не безрозмірна (на жаль!). Цю її властивість можна називати як завгодно науковими словами, але всі вчення, присвячені пам'яті, зобов'язані своїм виникненням швидше не самій їй, а… неминучому забування.
Є об'єкт (зоровий, звуковий, смисловий) і є наша розумова діяльність, спрямована на цей об'єкт. Все, що стосується пам'яті, зводиться до трьох процесів:
– Запам'ятовування інформації;
– Її зберігання;
– Відтворення.
Центр всесвіту
Найцікавіше відбувається вже на першому етапі, коли потрібно запам'ятати інформацію.
Тут включається процес встановлення смислових зв'язків, виростає асоціативний ланцюжок . Наша свідомість веде пошук знайомих об'єктів, з якими можна пов'язати нову інформацію.
Не секрет, що найкраще запам'ятовується те, що найцікавіше. А що цікавить нас найбільше? Ми самі! Тобто наша особистість . І це аж ніяк не пов'язане зі скромністю чи її відсутністю.
Так уже люди влаштовані: у голові кожного з нас свій власний маленький всесвіт, і центр цього всесвіту – наше «Я», навколо якого обертаються інші люди та події. Саме себе ми розглядаємо як центральну ланку всіх процесів, що відбуваються.
Звичайно, дуже часто ми переоцінюємо ступінь спрямованості на нас поведінки та вчинків інших людей, а також ступінь своєї присутності у їхніх думках. Тому, наприклад, якщо людина за своїми відчуттями сьогодні не має значення, їй здається, що це помічають всі оточуючі, хоча це далеко не так.
Таку спрямованість на власну персону можна вигідно використати у процесі запам'ятовування інформації. Адже найкраще запам'ятовуємо те, що якимось чином пов'язане з нашою особистістю. Ця властивість отримала назву…
«Ефект посилання на себе»
Якщо ми асоціюємо себе з персонажем у книзі, ми запам'ятовуємо цей персонаж краще за інших. Якщо викладач на лекції наводить приклади нашого життя, ми краще запам'ятаємо матеріал. Через тиждень після розмови зі знайомим ми найбільше пам'ятаємо те, що ця людина сказала про нас.
Та й при знайомстві з великою кількістю людей ми з більшою ймовірністю запам'ятаємо тих, з ким нас що-небудь пов'язує, навіть якщо це буде лише одне ім'я.
Знаючи цей закон, можна штучно «посилатися він» за необхідності запам'ятати велику кількість нудної (як здається спочатку) інформації. Це просто зробити за допомогою асоціацій.
Кожну цифру номера телефону можна зв'язати з датами свого життя або життя людей, значущих для нас. Навіть розділ про електрику з підручника з фізики можна, якщо постаратися, пов'язати з подіями зі свого життя. Звичайно, для цього потрібно мати певну частку фантазії. А вміння фантазувати також можна розвивати, тільки це вже інша історія.
Зіпсований телефон
Пам'ятаєте таку гру з дитинства? Компанія стає в рядочок, перша людина каже другому на вушко якесь словосполучення (навмисне швидко), друга передає почуте третьому, той – далі по ланцюжку. Остання людина у ряді вимовляє вголос те, що почув, і всі хором сміються з результату.
Приблизно такий самий «зіпсований телефон» відбувається у нашій свідомості другою етапі – етапі зберігання інформації. Адже зберігання має на увазі не лише засвоєння у чистому вигляді, а й переробку отриманих знань.
Інформація, яку ми відтворюємо, дуже рідко є копією вихідника, якщо це, звичайно, не завчений віршик. Все тому, що у нашій голові отримане повідомлення синтезується, підлаштовується під наше «я», шукає «зачіпки».
Те, що здається нам не значущим, найчастіше відкидається, а отже, забувається. Те, що ми запам'ятали – це частина інформації, яка, так би мовити, вижила після посилання на себе.
Тонка грань
Якщо дивитися з позиції якості запам'ятовування, то тут нас підстерігає небезпека надто сильно пропустити через себе потрібну інформацію і тим самим спотворити її.
Важливо дотриматися балансу при використанні такого методу запам'ятовування. Забувається те, що не має значення. Для запам'ятовування необхідно створити штучну значущість.
А межа між ув'язуванням інформації із собою та її спотворенням дуже тонка.
Звичайно, найчастіше ці процеси відбуваються несвідомо. Але якщо ми ставимо собі за мету щось запам'ятати, потрібно навчитися ці процеси контролювати, а це справа техніки.
Зрештою все зводиться до того, що пам'ять потрібно тренувати, а знання ефекту посилання на себе допоможе нам робити це правильно.
Неймовірні можливості вашої пам'яті
Як зберегти та покращити пам'ять
