Деколи, оглядаючись на свої невдалі стосунки, ми з подивом ловимо себе на думці: “Так саме так поводився мій батько!” або “Я копіюю мамині помилки!”.
Знайоме почуття?
Це не просто збіг, а вияв потужних сімейних сценаріїв, незримих програм, закладених у дитинстві.
Сімейна система – наш перший і найважливіший “підручник” кохання.
Ми вбираємо не тільки слова про те, що таке добре і що погано, але й усвідомлюємо моделі поведінки, способи реагування на конфлікти, патерни спілкування між партнерами.
Дитина, спостерігаючи за батьками, формує уявлення про те, як “мають” виглядати відносини, як виявляються почуття, як вирішуються проблеми.
Навіть якщо ці моделі були болючими чи деструктивними, вони стають звичними, а отже – в якомусь сенсі безпечними.
Психологічно безпечніше йти відомою, нехай і вибоїстою, дорогою, ніж прокладати зовсім нову в невідомість.
Чому ж ми відтворюємо негативні сценарії? По-перше, це відбувається автоматично, поза зоною усвідомлення.
Поведінка, засвоєна в дитинстві, здається єдино можливою чи “правильною”, навіть якщо логічно ми розуміємо її шкоду. По-друге, працює феномен “вірності сім'ї”.
Несвідомо ми можемо повторювати долю батьків, щоби залишитися з ними в психологічному зв'язку, відчути свою приналежність.
Іноді це спроба “переграти” минуле, виправити батьківські помилки вже у своїх відносинах, але несвідомо ми обираємо партнерів, схожих на наших батьків, і повторюється сценарій.
Конкретні приклади?
Це можуть бути вибір емоційно недоступних партнерів (якщо таким був батько), потрапляння у співзалежні відносини з елементами контролю чи жертовності, повторення сцен ревнощів, сварок “на публіку”, або навіть вибір партнерів зі схильністю до залежностей (алкоголь, азартні ігри), якщо це було у батьківській сім'ї.
Ми можемо несвідомо провокувати знайомі конфлікти чи терпіти неприйнятне звернення, оскільки це відповідає нашому внутрішньому ” сценарію любові ” .
Розірвати цей цикл можливо, але це потребує роботи. Перший і найважливіший крок – усвідомлення. Визнати: “Так, я повторюю знайомий патерн”.
Аналіз батьківських відносин, розуміння, які моделі ви засвоїли, критично їх переглянути.
Терапія – потужний інструмент для опрацювання цих глибинних установок. Вона допомагає відокремити свої справжні потреби та бажання від нав'язаних сімейних сценаріїв, навчитися вибудовувати здорові кордони та вибирати партнерів, виходячи із сьогодення, а не минулого досвіду.
Це шлях до того, щоб не просто повторювати помилки батьків, а свідомо будувати свої, щасливіші стосунки. Це можливо.
