Розбираємось, що заважає пити воду та як підтримувати водний баланс. Статтю можна послухати. Якщо вам так зручніше, вмикайте подкаст. Щоб почуватися краще, особливо коли спекотно, важливо пити більше води. Зазвичай рекомендують розставити склянки з водою на всіх поверхнях, встановити на…
Ми знаходимося в такій точці розвитку людства, коли ми вже не можемо розглядати питання: займатися фізичною активністю чи ні. Це просто необхідність для нормального існування і функціонування, як фізичного так і ментального. підвищує стресостійкість знижує напругу запобігає хворобам зберігає основні…
Це простіше, ніж здається здавалося б. Про що варто знати перед тим, як гладити простирадло на гумці Єдина складність при прасуванні такої білизни – її нестандартність. Гумки стягують тканину, і випрасувати простирадло без клопоту не вийде. Якщо гумки розташовані лише…
Якщо ви сьогодні ще не пили кави і не маєте звички споживати її зранку, то варто звернути увагу на аргументи, які наводяться науковцями. Згідно з нещодавнім дослідженням, результати якого опубліковані в Європейському кардіологічному журналі, люди, які пили каву тільки вранці,…
Дізнайтеся, як правильно згортати пуховики, куди класти саші від молі та що робити, щоб светри не розтягувалися. Як підготувати речі до зберігання Холоди часто наступають несподівано, тому подбайте, щоб речі після зберігання одразу ж можна було вдягати. Для початку проведіть…
Якщо ви зрізаєте і викидаєте шкірку зі значної частини фруктів і овочів, то позбавляєте себе багатого джерела поживних речовин, клітковини та фітонутрієнтів, біологічно активних сполук, які містяться в рослинах. Шкірка деяких фруктів та овочів містить антимікробні сполуки та хімічні речовини,…
На допомогу прийдуть жирні засоби, а також лід та харчова сода. Про що потрібно пам’ятати при видаленні жуйки з волосся При виявленні жуйки на локонах зберігайте спокій. Не намагайтеся вирвати гумку руками і тим більше не хватайтесь за ножиці. Постарайтеся…
Хліб — один із найпопулярніших продуктів у раціоні багатьох людей. Але обрати справді якісний та поживний — справа непроста. Ось кілька ключових моментів, які допоможуть вам з вибором. Мультизерновий чи цільнозерновий – в чому різниця? Мультизерновий хліб звучить переконливо, але…
Потрібно знати лише два параметри фігури. Які параметри потрібні для визначення розміру жіночих трусів Зробіть лише два виміри за допомогою сантиметрової стрічки. Розташовуйте її паралельно до підлоги і для більшої точності знімайте мірки на голе тіло. Запишіть отримані результати. Об’єм…
Якщо порівняти ефект схуднення від тренувань і від їжі, то стане одразу зрозуміло, що ми худнемо за рахунок їжі не за рахунок тренувань. Візьміть свою вагу, наприклад у мене 60 кг і побачите скільки приблизно ваш організм витрачає на годину…