“Не май 100 рублів, а май 100 друзів”, – говорить відома приказка. І з нею солідарні вчені з різних куточків планети. Згідно з останніми даними, отриманими з Університету Бригама Янга, чим більше у людини друзів, тим вищі його шанси на довге та здорове життя.
Самопочуття одиноких людей поступається станом здоров'я та самовідчуттю тих, хто перебуває в тісному соціальному контакті — оточений друзями, близькими та рідними, колегами по роботі. Тому так важливо вміти знайомитися з новими людьми та створювати нові дружні зв'язки. Допоможуть у цьому кращі прийоми запам'ятовування імен, адже для людини немає нічого приємнішого у світі, ніж звук власного імені!
Як навчитися швидко запам'ятовувати імена?
У головному мозку людини близько ста мільярдів клітин. Протягом доби він генерує понад 70 тисяч думок та ідей. Багато хто з них тут же забувається. Але щоразу, коли ми про щось згадуємо, у мозку утворюються нові нейронні зв'язки, і думка чи подія набувають «фундамент», тобто врізаються в пам'ять. Чим частіше ми згадуємо певні речі, тим краще та чіткіше ми їх пам'ятаємо.
А якщо в людини погана пам'ять? Всесвітній гранд-магістр пам'яті, який більше 25 років займається аналізом пам'яті та здібностей нашого мозку, Кевін Хорслі стверджує, що для більшості людей немає такого поняття, як «погана пам'ять», є лише хороша або погана стратегія запам'ятовування. Згадайте, як часто ім'я людини влітало в одне вухо і відразу вилітало з іншого? Швидше за все, ви були надто абстрактні в той момент, щоб запам'ятати його.
Ще один рекордсмен із запам'ятовування — Деніел Кілов розповідає, що в нього не було «хорошої пам'яті» у школі. Але подорослішавши, він «взявся за розум» і після кількох місяців тренування та практики посів друге місце на чемпіонаті Австралії із запам'ятовування. Сьогодні він може запам'ятати порядок карток у перетасованій колоді менше, ніж за дві хвилини. Все, що йому було потрібно для цього, — освоїти кілька технік.
У цій статті ви знайдете найцікавіші прийоми, що дозволяють прокачати мозок. Ви навчитеся швидко та ефективно запам'ятовувати імена, а потім – інші важливі речі.
1. Виявіть трохи інтересу
Хоч як це сумно, але багато хто з нас навіть не чують імені іншої людини, коли нам її представляють — ми надто зосереджені на собі. Це не має жодного відношення до пихатості, просто ми думаємо про те, як виглядаємо, що ми зараз скажемо або що ця людина подумає про нас.
Тому перший крок до якнайшвидшого запам'ятовування імен — зосередитися на людині, з якою ви знайомитеся.
2. Уточніть найкращу форму імені
Іноді нас репрезентують люди, які погано нас знають або мають з нами особливі стосунки. І називають нас так, як вони звикли. Форма імені при цьому може бути обрана не найкраща, тому при знайомстві з новою людиною доречно уточнити, а як би вона хотіла, щоб її називали.
Можна сказати щось на кшталт «Марина назвала вас Еллою, ви вважаєте за краще, щоб вас так називали?» Питання та відповідь зафіксують ім'я у вашій свідомості, до того ж ви завжди зможете називати людину так, як їй подобається. А це — дорогого варте!
3. Уявіть собі ім'я, написане на… лобі
32 президент США, політик Франклін Рузвельт постійно вражав своїх співробітників, з першого разу запам'ятовуючи імена майже всіх, кого зустрічав на своєму шляху. Знаєте, який секрет у нього?
Він розповідав, що при знайомстві з новою людиною він представляє його ім'я, написане у того на лобі. Це дуже сильний прийом. Перевірте!
4. Спробуйте метод асоціацій
Одна з найкращих методик запам'ятовування чогось — пов'язати об'єкт із знайомим чином або провести цікаву паралель. Наприклад, якщо жінку звуть Катерина, ви можете уявити її в образі імператриці Катерини II — у пишній корсетній сукні та з химерною зачіскою. А якщо чоловіка звуть Арнольд, на допомогу асоціація зі знаменитим тезкою – ви можете уявити його в позі бодібілдера або штангу, що піднімає. Просто та дуже ефективно!
5. Напишіть ім'я силою уяви
Щоб піти ще далі, фахівці з нейролінгвістичного програмування пропонують написати ім'я людини силою уяви. Для цього повторіть ім'я один раз про себе, а потім напишіть його маркером на уявному листку паперу.
Чим більше літери та повільніше ви «пишете», тим краще! Так інформація краще закріпиться у вашому головному мозку.
6. Попросіть назвати ім'я за літерами
Психіатр і експерт з пам'яті доктор Гері Смолл при першому знайомстві з людиною з незвичайним ім'ям, яке важко запам'ятовується, пропонує попросити того представитися, окремо називаючи кожну букву. Ця техніка особливо корисна, якщо у вас краще працює зорова пам'ять, тому що при називанні літери вона «встає» перед очима людини.
Ну а якщо йдеться про діловий контакт, можна попросити у нового знайомого візитну картку та подивитися на неї, поки ви розмовляєте. Це також добре допомагає запам'ятати ім'я нового знайомого.
7. Використовуйте ім'я якнайчастіше
Але постарайтеся не переборщити. Можна спробувати втиснути ім'я людини 3-4 рази під час розмови. Наприклад, після закінчення знайомства і прощання можна сказати: «Ганна, був радий зустрічі. Сподіваюся, ми побачимось знову і колись зможемо побалакати». Такі фрази ні до чого не зобов'язують, але допоможуть помістити ім'я людини на поличку у вашій пам'яті.
8. Знайдіть паралелі
Один із найпростіших і найефективніших способів запам'ятовувати імена — знайти зв'язок з іншою людиною. Наприклад, уявити нову знайому поруч із вашою сестрою, яку звуть так само. Або сказати собі щось на кшталт «Це Богдан, він такий розумний, як керівник служби безпеки Богдан Денисович».
Іноді важко знайти швидко зв'язок з іншою людиною, але, як тільки ви це зробите, ім'я міцно увійде до вашої пам'яті.
9. Щиро виявите участь
Американський підприємець Кейт Феррацці – нетворкер №1 у світі. Авторитетне видання Forbes назвало його «одним із найбільш товариських людей у світі». Головний секрет Кейта у запам'ятовуванні імен – виявити щиру участь.
Коли ви дійсно зацікавитеся життям іншої людини і захочете продовжити спілкування з ним, ви запам'ятаєте його ім'я само собою. «Щойно вам стануть небайдужі люди, з якими ви зустрічаєтеся, ви відразу почнете краще їх запам'ятовувати», — переконаний експерт. А нам лишається підписатися під кожним словом.
