Гаджети перед сном: реальна загроза, про яку мовчать

Вечірній ритуал багатьох сімей включає перегляд стрічок соцмереж або відео на смартфоні прямо у ліжку. Безневинність цього заняття оманлива, пише кореспондент Білновини. Блакитне світло, що випромінюється екранами, пригнічує вироблення мелатоніну – ключового гормону сну. Організм отримує сигнал про те, що…