Здається, все йшло добре – прогулянка парком, похід у магазин, спокійна гра вдома.
І раптом, як грім серед ясного неба, ваш зазвичай милий малюк перетворюється на кричущий вихор емоцій.
Він падає на підлогу, б'є ногами, кричить так, що здається, шибки ось-ось тріснуть, а причина здається сміховинною.
Не той колір склянки. Печиво зламалося. Не можна залізти в калюжу.
Ви стоїте поряд, відчуваючи на собі засуджуючі чи співчуваючі погляди оточуючих, намагаючись то вмовляти, то прикрикнути, то просто схопити і забрати, поки всередині кипить суміш сорому, агресії та повної безпорадності.
Ці бурхливі сплески, які часто називають істериками, – один з найважчих моментів батьківства.
Ми схильні бачити в них маніпуляцію, розпещеність або просто “погану поведінку”, яку треба негайно припинити.
Але що, якщо заглянути глибше? Найчастіше це не примха, а крик про допомогу незрілої нервової системи, що не справляється з морем почуттів, що наринули.
Дитина не намагається вами керувати – вона сама втратила керування.
Чому це відбувається?Мозок дитини, особливо у віці приблизно від 1.5 до 4-5 років, все ще у стадії будівництва.
Його “емоційний центр” (лімбічна система) бурхливо реагує на все – розчарування, втома, голод, надлишок вражень, неможливість отримати бажане.
А ось “центр контролю” (префронтальна кора), що відповідає за самоконтроль, раціональне мислення та вміння заспокоюватися, розвинений набагато слабше.
Уявіть потужний двигун із слабкими гальмами. Коли емоції перехльостують через край, ці “гальма” просто відмовляють.
Дитина фізіологічно не може в цей момент “взяти себе в руки”, як би ми не вимагали.
Він захлинається у своїх почуттях. Те, що нам здається “дрібницею”, для нього може бути величезним розчаруванням або нерозв'язною проблемою.
Втома, голод, перезбудження від нових місць чи людей, навіть нездужання – все це різко знижує і так невеликий запас міцності.
То що робити в момент шторму?
Перше і найскладніше – зберігати свій спокій. Ваша паніка чи гнів тільки додадуть масла у вогонь.
Пам'ятайте: це не атака на вас, це біда самої дитини.
Не намагайтеся в цей момент читати лекції, соромити (“Як тобі не соромно!”) або ставити логічні питання (“Чому ти плачеш?” – він і сам не знає).
Ваше завдання – допомогти йому пережити цей емоційний пік. Просто будьте поряд.
Називання емоцій допомагає дитині їх усвідомити. Не вимагайте негайно припинити плакати.
Запропонуйте воду Якщо ситуація небезпечна (наприклад, на дорозі) або ви знаходитесь в громадському місці і не можете залишитися, акуратно, але твердо перемістіть дитину в більш безпечний і приватний простір (машина, тихий куточок).
Що робити після бурі? Коли сльози стихають, дитина видихається, притисніть її, якщо вона дозволяє.
Коротко і просто: “Ти дуже сердився, що ми не купили іграшку. Злитися можна, але бити маму/тата/кидатися речами не можна.
Коли ти злишся, ти можеш тупотіти ногами, рвати папір, голосно кричати в подушку. Запропонуйте альтернативні способи вираження гніву.
Важливо не “карати” за саму емоцію (злість, сум), а перенаправляти неприпустимі способи її вираження.
Профілактика – ключ до зменшення частоти та сили істерик. Слідкуйте за режимом (голод та втома – головні тригери!), попереджайте заздалегідь про зміну діяльності (“Через 10 хвилин вирушаємо з майданчика”), давайте простий вибір, де це можливо, створюйте передбачуване середовище.
Допомагайте дитині розпізнавати бурю, що назріває в собі (“Здається, ти починаєш злитися? Давай спробуємо подихати?”) і вчіть простим способам саморегуляції (глибоке дихання “як паровозик”, стискання-розтискання кулачків, обійми).
Розуміння, що за “поганою поведінкою” стоїть не злий намір, а незрілість мозку та буря почуттів, змінює все.
Це не робить істерики приємними, але дає вам силу залишатися його спокійною гаванню в штормі, а не ще одним джерелом стресу.
З часом, з вашою підтримкою та дорослішанням мозку, його “гальма” зміцніють.
