Образ материнської любові часто малюється в теплих, безтурботних тонах: безумовна, поглинаюча, постійна радість і ніжність.
Те саме, хоч і меншою мірою, очікується від батьків, пише кореспондент Білновини.
І коли всередині вас натомість хвилі роздратування, втома до кісток, почуття спустошеності чи навіть моменти, коли хочеться просто втекти, з'являється сором і питання: “Зі мною щось не так? Я поганий батько?”
Важливо сказати це голосно і чітко: відчувати фрустрацію, агресивність, втому і навіть тимчасове відчуження по відношенню до своєї дитини – це нормально.
Це не робить ваше кохання неповноцінним. Це робить вас живою людиною у дуже складній ситуації.
Бути батьком – екстремальний марафон без фінішної стрічки.
Це почуття вимагає постійної емоційної, фізичної та ментальної віддачі, часто на шкоду власним потребам уві сні, їжі, відпочинку, спілкуванні.
Воно супроводжується горами прання, прибирання, нескінченними проханнями, примхами, хворобами, необхідністю приймати сотні рішень на день. Природно, що ресурси виснажуються.
Любов до дитини – це магічний щит, який захищає від людських емоцій.
Ви можете шалено любити свого малюка і при цьому злитися на його істерику в магазині.
Ви можете любити його посмішку і одночасно мріяти про п'ять хвилин повної тиші.
Ви можете готуй заради нього на світі все і відчувати себе загнаною у кут відсутністю особистого простору.
Проблема виникає не тоді, коли ви відчуваєте складні почуття, а тоді, коли ви забороняєте собі їх відчувати, накопичуйте всередині або починаєте звинувачувати себе за “неідеальність”.
Пригнічені емоції знаходять вихід – у зривах на дитину, у пасивній агресії, у глибокому почутті провини, яке ще більше підточує сили.
Визнання всього спектра своїх почуттів – перший крок до того, щоб із ними впоратися. “Так, я зараз злюся, втомився або роздратований. І це нормально, враховуючи, що я не спав три ночі або прибирав розлитий сік вп'яте за день”.
Це не виправдання поганого поводження, а констатація факту про свій стан.
Дозвольте бути не тільки батьком. Шукайте способи заповнювати свої сили – навіть маленькі (5 хвилин із чашкою чаю у тиші, душ без поспіху).
Просіть про допомогу у партнера, родичів, друзів. Обговорюйте свої складні почуття з іншими батьками – ви здивуєтеся, скільки вас зрозуміють.
Пам'ятайте, що кохання – це не тільки радісні почуття, це ще й дія, турбота, відповідальність, яку ви берете на себе день за днем, навіть коли всередині все чинить опір.
Ваша здатність визнавати складність своїх емоцій і піклуватися про себе – найважливіша частина справжнього, глибокого, людського батьківського кохання.
